про худобу.

[Stiles, mrr]

В последнее время я начала быстро набирать вес

Поэтому сегодня я решила сесть на диету. Не то, чтобы мне вообще капец как надо, но не помешало бы. И я буду сидеть не так: "Ох, я сегодня съела одну помидорку, боже как много, пойду по блюю", а так: "Ебааать, я сегодня съела только 10 кг еды, да я красавчик, это на килограмм меньше, чем вчера"

Не, я не маленький бегемот, у меня прекрасный обмен веществ и эти 10 килограмм выходили быстрей, чем входили. Раньше. Сейчас у меня нарушился гормональный фон и да здравствуют бочка и жирнаяжопа.

Я и раньше пыталась сесть на диету, но удачного исхода не было ни разу. В смысле я держалась сутки, а потом "ОМНОМНОМ, КАКАЯ КОТЛЕТКА"
Еще я прочитала, что если писать о результатах своей работы, то больше стимула довести ее до конца.
Я буду писать про свои результаты здесь, потому что больше мне негде.
А вы можете делать так:
А можете подбадривать меня.

Я решила не ограничивать себя в продуктах, а разбить 3 приема пищи на 6. Естественно с маленькими порциями еды, большим количеством воды и витаминного питья.

День 1

День 1: нда, начался он не так радостно, как вчера планировался. В принципе я разбила 3 приема еды на 6, количество еды уменьшилось, но блин, она вся была жирная прям как ты, сучка. Я неудачник. Но зато я начала восполнять запасы кальция в организме, ехуу)) А еще съела только что большую мясную зразу с грибной подливкой. Думаю, это не очень способствует похудению. Ставлю этому дню 2 из 10 (за энтузиазм, хотя и неудачный).

запись создана: 06.08.2014 в 18:07

@темы: из жизни семейки адамс

Comments

[Эрика-Лия]

Ешь больше белка(постное куриное мясо, яйца, творог) и меньше сладких фруктов. Всякую бяку, конечно, нужно исключить.
И в чай или кофе меньше сахара клади, особенно, если в день много кружек выпиваешь.
Булочки-плюшки только с утра.

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия,

Всякую бяку, конечно, нужно исключить.

И в чай или кофе меньше сахара клади

Булочки-плюшки только с утра.

я не готова к такому жесткачу

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles, зато при этом голодным сидеть не надо!

[Stiles, mrr]

Mr. Stiles, таки я и не собиралась))
я в принципе не могу сидеть голодной, для меня это что-то невероятное.

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles, можно есть на ночь!

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия, я согласна.

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles, если вечером приспичило поесть, можешь съесть кусок отварной курицы или хоть всю упаковку ВАРЕНЫХ яиц(но беж желтков!). Немного творога и.или салат из огурцов, допустим.
Почитай про диету бодибилдеров, когда они хотят скинуть жировую массу. Слишком следовать ей не стоит, она сильно влияет на почки. Но это самый быстрый способ похудеть, не голодая, который я знаю.

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия, я как-то худела, но меня посадили из-за болячки на диету. ела только вареное/пареное, воду и сладкое. похудела за неделю на 10 кг. но сейчас не могу просто взять и сесть х(
окей, я прочитаю про нее :3

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles,

за неделю на 10 кг

Ничего ж себе
У меня за 1,5 недели вышло минус 4 кило. При том, что я ела в основном куриный суп(три раза в день) и один банан за день.
Это максимум, что могла кое-как в себя впихнуть(при том, что есть хотела ужасно) после операции во рту.
Если есть возможность не покупать отвлекающие продукты, то нужно ей воспользоваться. А если кто-то ест вкусняшки рядом, то сложно.

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия,

А если кто-то ест вкусняшки рядом, то сложно.

это невозможно((

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles,

это невозможно((

совсем-совсем?

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия, ну если только я отберу вкусняшки и выкину их, потому что смотреть, как их кто-то есть - это наказание((

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles, значит, пора делать свои вкусняшки. Диетические.
Как насчет яблочных чипсов или сушеной клубники? Орешки тоже полезны.
Арбузы? Дыни? Ммммм?
Горький шоколад от 75%?
Много чего есть, что можно съесть!

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия, орешки? так они же очень калорийные Оо
а что за яблочные чипсы? у меня как раз несколько яблок лежит

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles,

орешки? так они же очень калорийные

немного можно. Утром.

а что за яблочные чипсы? у меня как раз несколько яблок лежит

В сушилке для трав, овощей, фруктов сушатся, как и ягоды.
А можно в духовке. edazdorov.ru/diet-recept/desert-lieht/948-jablo...
Там сахар, либо пудра в рецепте. Две ложки. Скорее всего, они рассчитывают, что за один присест всю порцию не съедят.
Я люблю вообще без сахара, кисленькие.
А, кстати, в инете есть программки для записи, что и сколько съедено, они калории считают.

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия,

немного можно. Утром.

я их в принципе практически и не ем х)

о, спасибо за рецепт, надо попробовать :3
и программки найти)

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles,

я их в принципе практически и не ем х)

Может, не нашла свой орех? А, может, они тебе и не нужны.

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия, может быть х)
я если и ем, то только фундук или кешью. иногда могу миндаль и арахис, но в очень маленьких количествах.

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles, значит, с витамином В у тебя все в порядке.

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия, у меня с кальцием плохо х)

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles,

у меня с кальцием плохо х)

А откуда такой вывод?

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия, логти ломаются) зуб вон еще сломала.

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles, ты в меде училась?
Ногти, если не от природы, то не хватает.
Зуб? Если леченый, то вопросы ко врачу. Если в нем нервы удалены, то он быстро разрушается сам при жевании, поэтому лучше сразу ставить коронку.
А здоровые зубы сами не крошатся.
А откуда такой недостаток кальция?

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия, да, отучилась уже.
не от природы, в детстве очень крепкие были и росли как на дрожжах.
нервы целы, зубы никогда не лечила (не считая пломб, но на этом зубе их нет). и он не раскрошился, а под физическим воздействием сломался. причем при слабом, другие зубы целы остались (не драка).
хз откуда, я не обследовалась. но при всем при этом кости очень крепкие (падала со второго этажа на ноги - только сильный ушиб).

[Эрика-Лия]

Mr. Stiles,

н не раскрошился, а под физическим воздействием сломался. причем при слабом, другие зубы целы остались

Так может, что это после приземления? Просто он тогда только треснул, а сейчас откололся? Если раньше травм не было или подобных историй, то скорее всего, связано с тем прыжком.
Прежде чем пить кальций, необходимо все же обследование. После этого можно будет дозировку определить, чтобы таблетки работали, но организм не страдал.
Кто ж знает, какая доза тебе нужна? Профилактическая или лечиться надо? Там разница большая.

[Stiles, mrr]

Эрика-Лия,

Так может, что это после приземления? Просто он тогда только треснул, а сейчас откололся? Если раньше травм не было или подобных историй, то скорее всего, связано с тем прыжком.

нет, он откололся в момент физического воздействия прям сразу х)
и это не прыжок, я об дно бассейна ударилась лицом г.г

Кто ж знает, какая доза тебе нужна? Профилактическая или лечиться надо? Там разница большая.

так и я не пью его самостоятельно х)

[Эрика-Лия]

нет, он откололся в момент физического воздействия прям сразу х)

и это не прыжок, я об дно бассейна ударилась лицом г.г

Я вижу, что это взаимосвязано.

Лицом....